¿Pregunta difícil de fácil respuesta? o ¿Pregunta Fácil de difícil respuesta?: Cuádriceps

¿Cómo se debe de fortalecer el cuádriceps?
R= Ejercicios de Cadena Cinética Cerrada preferiblemente frente a una Cadena Cinética Abierta. Ejercicios en Fase Excéntrica mejor que en Fase Concéntrica.

Fuente: Dolor de Rodilla e Inestabilidad Rotuliana