¿Prescribes ejercicios físicos sin conocimientos de la Biomecánica?: Disco Intervertebral

Ya en una oportunidad anterior, hablé sobre la importancia de conocer la biomecánica de lo que estamos prescribiendo en cuanto a ejercicio se trata, en esa oportunidad la mención la hice con relación a los ejercicios abdominales (leer aquí); siguiendo un poco en la misma tónica, me pareció importante recordar este pequeño detalle que escapa para una parte de los colegas de las viejas escuelas y que se evidencia a la hora de tratar a sus respectivos participantes así como las confusiones que generan en los estudiantes que están bajo su responsabilidad en sus respectivas pasantías, que posteriormente arrastran ese error a lo largo de su desenvolvimiento profesional; sin entrar en la manera en la que basan su prescripción de la carga en las tracciones mecánicas de columna, ya sean cervicales o lumbares. 

Mi idea con esta pequeña entrada, es abrir una ventanita a la reflexión sobre lo que estamos haciendo y sobre todo dar una puerta de entrada a la curiosidad sobre ¿qué de todo es lo que está errado según las bases científicas actuales a la hora de trabajar con la columna?

He aquí, una imagen que dice más que mil palabras sobre el comportamiento del disco ante las fuerzas de distracción y compresión.

¡El disco reacciona cuatro (4) veces mejor a las fuerzas de compresión que a las de distracción!, he aquí la PRUDENCIA recomendada en las eventuales tracciones vertebrales mecánicas y/o eléctricas que a diario usamos a diestra y siniestra muchas veces y algunos ejercicios "terapéuticos" que implican estas fuerzas.

Para aquellas personas que en su día a día tienen una gran población con problemas de columna, les recomiendo dirigirse a la literatura actual, ya que los ejercicios y su efectividad van más allá de un programa de "Williams", de "McKenzie", de "Krauss" de "Klapp" y pare de mencionar otros existentes. Dentro de esa literatura sugiero el libro de Stuart McGill, titulado Low Back Disorders: evidence -Based Prevention  and Rehabilitation.