Siguiendo con la tónica de lo importante de la aptitud musculo-esquelética (leer aquí: Fuerza y Salud) y considerando que las bandas elásticas son de uso corriente en el día a día de los fisioterapeutas sirva esta entrada para ¡USARLAS COMO ES DEBIDO! además de servir de referencia para aquellos estudiantes que se están iniciando en el ejercicio terapéutico, y darle respuesta a quienes me han pedido material en español sobre esto; ya hablar de prescripción del ejercicios es otra cosa, pero se puede comenzar con tener en cuenta cosas básicas ya mencionadas en otra entrada que puedes leer AQUÍ así como recordar que el tipo de contracción que se presenta con las ligas es del tipo autoxónica o auxométrica, también explicada en un entrada anterior que puedes leer AQUÍ.
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Esto es solo un aperitivo, pues en Internet con una búsqueda adecuada pueden conseguir cualquier cantidad de información básica así como programas especiales para las diferentes poblaciones, pero primero lo primero: tener bases que fundamenten su correcto uso.
Ejemplo de los programas:
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